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喝罗汉果就能减肥吗?有没有效果?
来源:本站原创    作者:管理员    发布时间: 2019-06-03    阅读:

  相信大家都知道罗汉果泡水喝对治疗咽炎有良好的辅助效果。罗汉果泡的水味道很甜,所以每个人都有个疑问,这么甜喝了会不会长胖啊。其实这是恰恰相反,它在减肥中是不错的果品。

  取罗汉果的四分之一放到一杯水中甜如糖,不过罗汉果含有的甜味素不是糖类,不会提供能量。同时,罗汉果富含糖甙,具有降血糖作用,可以帮助治疗糖尿病和肥胖症。此外,罗汉果果含有丰富的膳食纤维,可以减少饥饿感,让人感觉饱腹,降低体内脂肪的吸收率,起到降脂通便,减肥瘦身的作用。

  罗汉果只是具有一定的减肥效果,能作为辅助减肥的食品,我们可以制作罗汉果减肥饮料、罗汉果减肥茶以及罗汉果加上一些减肥粥,可以根据自己的口味来选择罗汉果的减肥方案。

  最后告诉大家的是,单单靠罗汉果减肥是不现实的,平时应该多出去运动,生活饮食也要合理搭配。


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